head-anubanbankha-min
วันที่ 24 มกราคม 2022 12:49 AM
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนอนุบาลบ้านคา
โรงเรียนอนุบาลบ้านคา
หน้าหลัก » นานาสาระ » ดื่มน้ำ ทำความเข้าใจเกี่ยวกับผู้หญิงที่อยากตั้งครรภ์ต้องดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ

ดื่มน้ำ ทำความเข้าใจเกี่ยวกับผู้หญิงที่อยากตั้งครรภ์ต้องดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ

อัพเดทวันที่ 14 มกราคม 2022

ดื่มน้ำ องค์ประกอบของร่างกายครึ่งหนึ่งคือ น้ำ น้ำเป็นปัจจัยสำคัญในการรักษา สภาพแวดล้อมภายในของร่างกายมนุษย์ สำหรับสตรีมีครรภ์ที่กำลังจะตั้งครรภ์ สภาพแวดล้อมของของเหลวในร่างกายที่ดีคือ การรับประกันการเจริญเติบโตอย่างปลอดภัยของทารก น้ำรักษาสารเคมีต่างๆในร่างกายมนุษย์ให้อยู่ในสภาพปกติ มีส่วนร่วมโดยตรงหรือส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงทางเคมีทั้งหมด และรักษาอัตราการเผาผลาญปกติของร่างกายมนุษย์

การย่อยอาหาร การดูดซึม การขนส่งและการขับถ่ายของสารต่างๆในร่างกาย จำเป็นต้องมีการมีส่วนร่วมของน้ำเพื่อรักษาการไหลเวียนของเลือด ในร่างกายมนุษย์ให้เป็นปกติ น้ำมีความร้อนจำเพาะสูง ซึ่งสามารถเก็บและกระจายความร้อน เป็นการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย น้ำยังมีหน้าที่ในการหล่อลื่นอวัยวะ และให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังในร่างกายมนุษย์ การขาดน้ำในร่างกายมนุษย์อาจทำให้เกิดอาการต่างๆ

ดื่มน้ำ

รวมถึงเบื่ออาหาร ขาดพลังงาน แขนขาอ่อนแรง และในรายที่มีอาการรุนแรงคือโคม่า เมื่อการสูญเสียน้ำในร่างกายถึง 20 เปอร์เซ็น จะไม่สามารถรักษาสัญญาณชีพได้ ร่างกายมนุษย์จำเป็นต้องเติมน้ำให้ตรงเวลาทุกวัน เพื่อรักษาการทำงานปกติและการศึกษาร่างกายมนุษย์ ดื่มน้ำ 1200 ถึง 1600 มิลลิลิตร รวมซุปที่เป็นอาหารทุกวัน และพัฒนานิสัยการดื่มน้ำเมื่อคุณไม่กระหายน้ำ อย่ารอจนกว่าคุณจะกระหายน้ำให้ดื่มน้ำ

เมื่อเรารู้สึกกระหายน้ำ ความสมดุลของน้ำในร่างกาย นั้นไม่สมดุลมานานแล้ว และบางเซลล์ก็อยู่ในภาวะขาดแคลนน้ำอยู่แล้ว ในขณะนี้ การดื่มน้ำเป็นการดื่มแบบพาสซีฟอยู่แล้ว เมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายมนุษย์จะอยู่ในสภาวะขาดน้ำที่อาจเกิดขึ้นเป็นเวลานาน ซึ่งไม่เอื้อต่อการเผาผลาญตามปกติของร่างกายมนุษย์ เราจำเป็นต้องมีความคิดริเริ่มในการดื่มน้ำ และดื่มน้ำให้ตรงเวลา ซึ่งไม่เพียงเอื้อต่อการเผาผลาญของร่างกายเท่านั้น

แต่ยังสามารถรับผลของการล้างภายใน ซึ่งจะช่วยปรับปรุงการทำงานของต่อมไร้ท่อและอวัยวะต่างๆ ปรับปรุงภูมิคุ้มกัน ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง ต่อการปฏิสนธิสุขภาพดี ดื่มน้ำเพื่อดื่มน้ำต้ม น้ำต้มสุกเป็นน้ำดื่มที่เหมาะสมที่สุดน้ำต้มสดหลังจากต้มเป็นเวลา 3 นาทีไม่เพียงผ่านการฆ่าเชื้อ แต่ยังทำให้ไนโตรเจนและสารอันตรายในน้ำระเหยออกไปด้วย ในขณะเดียวกัน ก็เก็บสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายของมนุษย์ไว้ในน้ำด้วย

ซึ่งไม่ควรทิ้งน้ำเย็นไว้นานเกินไป การต้มน้ำเกิน 20 ชั่วโมงจะทำให้เกิดแบคทีเรีย หรือปนเปื้อนแบคทีเรียในอากาศ ดื่มน้ำให้ถูกวิธี ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีโดยทั่วไป รวมถึงผู้ปกครองที่คาดหวังก่อนตั้งครรภ์ ดื่มน้ำ 6 ถึง 8 แก้วต่อวัน โดยดื่มน้ำทั่วไป 1200 ถึง 1500 มิลลิลิตรและดื่มหลายครั้ง อุณหภูมิของน้ำดื่มควรอยู่ในระดับปานกลาง อุณหภูมิของน้ำสูงหรือต่ำเกินไป ไม่เหมาะสำหรับการดื่มหลังจากต้มน้ำเป็นเวลา 3 ถึง 5 นาที

จึงเหมาะสำหรับการดื่มที่อุณหภูมิ 20 ถึง 25 องศาเซลเซียส หลังจากระบายความร้อนด้วยธรรมชาติ ขณะนี้ก๊าซเกาะติดกันในน้ำ เพิ่มขึ้นโมเลกุลอยู่ใกล้กันและแรงตึงผิวเพิ่มขึ้น ความสัมพันธ์ของเซลล์มีความแข็งแรงที่สุดและการดื่มที่อุณหภูมินี้มีผลดีที่สุด เวลาที่ดีที่สุดในการดื่มน้ำคือ หลังตื่นนอนตอนเช้า ประมาณ 9.00 ถึง 11.00 น. 15:00 น. 22:00น. ก่อนเข้านอน ในช่วงเวลาเหล่านี้ให้ริเริ่มดื่มน้ำต้ม

อย่าดื่มน้ำมากเกินไป อย่าดื่มน้ำทีละมาก ดื่มน้ำทีละน้อย นั่นคือ ดื่มน้ำหนึ่งแก้ว 200 มิลลิลิตรช้าๆ หากคุณมีเหงื่อออกมาก ควรใส่เกลือแกงเล็กน้อยลงในน้ำ เพื่อเติมเกลือและน้ำอนินทรีย์ที่สูญเสียไปอย่างรวดเร็ว 38 จุดสังเกตในการดื่มน้ำ ห้ามดื่มน้ำดิบ น้ำดิบที่ไม่ได้รับการบำบัดด้วยมาตรการ ที่มีประสิทธิภาพอาจมีก๊าซคลอรีน แบคทีเรีย ไข่ สารอินทรีย์ตกค้าง ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์

อาจนำไปสู่โรคลำไส้อักเสบเฉียบพลันและ โรคติดเชื้อบางชนิด ดังนั้น การไม่ดื่มน้ำดิบจึงควรกลายเป็นหลักการน้ำดื่มที่ทุกคนควรปฏิบัติตาม อย่าดื่มน้ำเก่า เมื่อน้ำต้มสัมผัสกับอากาศนานกว่า 4 ชั่วโมงก๊าซจะละลายเข้าไปได้ง่ายทำให้กิจกรรมทางชีวภาพของน้ำสูญเสียมากกว่า 70 เปอร์เซ็น และสิ่งสกปรกจากแบคทีเรียใน น้ำทำให้น้ำเสีย นอกจากนี้ น้ำที่เก็บไว้ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลา 3 วันจะผลิตไนไตรท์สารก่อมะเร็ง 0.914 มิลลิกรัม

ซึ่งยังทำให้เลือดสูญเสียความสามารถ ในการขนส่งออกซิเจนได้อีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในน้ำในกระติกน้ำร้อน มาตราส่วนในนั้นคือส่วนผสมของโลหะและเกลือต่างๆ ซึ่งส่วนใหญ่ประกอบด้วยแคลเซียมคาร์บอเนต และส่วนประกอบประกอบด้วยแคดเมียม ตะกั่ว สารหนูและองค์ประกอบอื่นๆ ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นอันตรายต่อร่างกาย ห้ามดื่มน้ำที่ต้มซ้ำแล้วซ้ำอีก น้ำที่ต้มเป็นเวลานาน น้ำที่ต้มซ้ำๆในเครื่องทำน้ำอุ่นไฟฟ้า

เรียกว่าน้ำเดือดพัน เนื่องจากน้ำนี้ถูกต้มนานเกินไป ปริมาณของสารที่ไม่ออกฤทธิ์ในน้ำ เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม และโลหะหนักอื่นๆจะเพิ่มขึ้น การดื่มน้ำนี้เป็นเวลานานจะรบกวนการทำงาน ของระบบทางเดินอาหารของผู้คน ส่งผลให้เกิดอาการท้องร่วงและท้องอืด น้ำเดือดหลายพันน้ำจะลดไนเตรตในน้ำให้กลายเป็นสารตั้งต้นของสารก่อมะเร็ง ไนไตรต์ การดื่มเป็นเวลานานไม่ดีต่อสุขภาพ

บทความที่น่าสนใจคลอด ใกล้ถึงกำหนดคลอดแล้วจะเอาชนะความกลัวก่อนคลอดได้อย่างไร

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนอนุบาลบ้านคา
โรงเรียนอนุบาลบ้านคา
โรงเรียนอนุบาลบ้านคา
โรงเรียนอนุบาลบ้านคา