ครรภ์ สตรีมีครรภ์ควรให้ความใส่ใจเป็นพิเศษกับความคุ้มครองในช่วงการก่อตัว

ครรภ์ สตรีมีครรภ์ควรให้ความใส่ใจเป็นพิเศษ กับความคุ้มครองในช่วงการก่อตัว และควรทราบความรู้ต่อไปนี้ เช่น การเฝ้าสังเกตตนเองในครอบครัว การรับประทานอาหารที่เหมาะสม จะเอื้อต่อสุพันธุศาสตร์ ภาวะโภชนาการของสตรีมีครรภ์ และสุพันธุศาสตร์และก่อนคลอดมีความสัมพันธ์กันอย่างไร การดูแล ข้อห้ามของสตรีมีครรภ์ในแง่ของการเคหะ ข้อควรระวังของสตรีมีครรภ์ในการอาบน้ำ ข้อห้ามงานบ้านสำหรับสตรีมีครรภ์

ข้อห้ามกีฬาสำหรับสตรีมีครรภ์ ข้อห้ามในการแต่งกายสำหรับสตรีมีครรภ์ ข้อห้ามเรื่องชีวิตทางเพศสำหรับสตรีมีครรภ์ การได้รับรังสี สำหรับสตรีมีครรภ์ข้อห้ามเกี่ยวกับยาสำหรับสตรีมีครรภ์ ข้อห้ามทางจิตวิทยาสำหรับสตรีมีครรภ์ ชีวิตปกติ ความสงบของจิตใจ เป็นสิ่งสำคัญในชีวิตประจำวัน เช่น การได้รับอากาศบริสุทธิ์มากขึ้นในตอนเช้า การทำกิจกรรมที่เหมาะสม การนอนหลับให้เพียงพอ 8 ชั่วโมงทุกวัน

การงีบหลับหากสภาวะเอื้ออำนวย ไม่กระสับกระส่ายเกินไป เช่น งีบหลับ และไม่ลำบากเกินไป เช่น ยกของหนักหรือปีนขึ้นไปรับความเสี่ยง แก๊สชะงักงันง่ายนำไปสู่โรคดีสโทเซีย อ่อนเพลีย แก๊สล้มเหลว แท้งบุตร พัฒนานิสัยของการขับถ่ายเป็นประจำทุกวัน เพื่อให้แน่ใจว่าการขับถ่ายเป็นไปอย่างราบรื่น แต่ควรหลีกเลี่ยงยาระบาย ใส่ใจกับสุขอนามัยส่วนบุคคล เปลี่ยนเสื้อผ้าบ่อยขึ้น อาบน้ำบ่อยๆแต่เวลาอาบน้ำไม่ควรนานเกินไป

ซึ่งไม่เหมาะที่จะอาบน้ำหรือว่ายน้ำ ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการทำความสะอาดอวัยวะเพศ เพื่อป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรีย เสื้อผ้าควรหลวมและเข็มขัดไม่ควรรัดแน่นเกินไป ปกติควรใส่รองเท้าส้นแบน เลือกอาหารที่เหมาะสม อาหารที่ย่อยง่าย โดยเฉพาะเลือกอาหารที่อุดมด้วยวิตามินและธาตุต่างๆ เช่น ผัก ผลไม้ ถั่ว ไข่ เนื้อสัตว์ ผู้ที่มีอาการทางเดินอาหารบกพร่อง และเป็นหวัดควรระมัดระวังอาหาร

รวมถึงรสชาติที่เย็นจัด เช่น ถั่วเขียว เชื้อราขาว เมล็ดบัว อารมณ์ดี นักวิจัยสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาเชื่อว่า การทำแท้งที่เกิดขึ้นเองนั้นเกิดจากการกระตุ้นของศูนย์ช่องระหว่างหยักสมอง ของหญิงตั้งครรภ์มากเกินไป การทดลองแสดงให้เห็นว่าสภาวะการทำงาน ของระบบประสาทมีบทบาทสำคัญในการทำแท้ง ดังนั้น จิตวิญญาณของการตั้งครรภ์ ควรผ่อนคลายและหลีกเลี่ยงสิ่งเร้าต่างๆ โดยใช้วิธีการที่หลากหลาย

เพื่อขจัดความตึงเครียด ความเบื่อ ความกลัว การประนีประนอมอารมณ์ หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ด้วย ความระมัดระวัง สำหรับหญิงตั้งครรภ์ ควรหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ภายใน 3 เดือนของการตั้งครรภ์และหลังจาก 7 เดือน และผู้ที่เคยทำแท้งเป็นนิสัยควรงดการมีเพศสัมพันธ์ ในช่วงเวลานี้อย่างเคร่งครัด การตรวจก่อนคลอดเป็นประจำ การตรวจก่อนคลอดเป็นประจำควรทำในช่วงไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์

เพื่อให้แพทย์สามารถตรวจพบ และจัดการกับสภาวะผิดปกติได้ทันท่วงที และสามารถชี้แนะการดูแลสุขภาพในระหว่างตั้งครรภ์ได้ ใช้เครื่องสำอางอย่างระมัดระวัง หากสตรีมีครรภ์จำเป็นต้องแต่งหน้า ควรล้างเครื่องสำอางให้สะอาดทุกคืนเพื่อป้องกันการสร้างเม็ดสี การแต่งหน้าไม่ควรหนักเกินไป โดยเฉพาะลิปสติกและรองพื้น เครื่องสำอาง ที่ใช้ควรหลีกเลี่ยงฮอร์โมนและโลหะหนัก เช่น ทองแดง สารปรอท ตะกั่วและควรเลือกคุณภาพดี

ส่วนผสมง่ายๆวัตถุดิบจากธรรมชาติเป็นวัตถุดิบหลัก ผลิตภัณฑ์อ่อนๆ ผลิตภัณฑ์ที่ใช้สะอาด และผลิตภัณฑ์หมดอายุและเครื่องสำอางของผู้อื่น ไม่ผ่านการใช้งานเด็ดขาด ระหว่างตั้งครรภ์ ห้ามทาอายไลเนอร์ คิ้วปากแดงและไม่ดึง สำหรับคิ้วให้ใช้ที่กันคิ้วแทน ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ไวท์เทนนิ่งระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากเกิดจุดตั้งครรภ์ ปฏิเสธเอสเซ้นส์ดัดเย็นและย้อมผม พยายามอย่าทาลิปสติกถ้าคุณใช้ มันเช็ดออกก่อนรับประทานอาหาร

เมื่อดื่มน้ำเพื่อป้องกัน ไม่ให้สารอันตรายผ่านเข้าทางปากแม่ ใช้ด้วยความระมัดระวัง ในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ อวัยวะของทารกในครรภ์เริ่มมีการพัฒนา ดังนั้น การใช้ยาในช่วงเวลานี้จึงเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ซึ่งอาจนำไปสู่ความผิดปกติของทารกในครรภ์ และความพิการแต่กำเนิด และแม้กระทั่งการแท้งบุตร แม้ว่าระยะที่ 2 ของการตั้งครรภ์ถือเป็นช่วงที่ปลอดภัยที่สุด แต่ยายังคงรบกวนการพัฒนา ของระบบประสาทของทารก

ซึ่งส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเด็ก และทำให้น้ำหนักแรกเกิดต่ำ หากโชคร้ายสตรีมีครรภ์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ เมื่อต้องกินยาในระหว่างตั้งครรภ์ ละทิ้งนิสัยที่ไม่ดี สตรีมีครรภ์ในเวลานี้ควรละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีบางอย่างอย่างมีสติ เช่น สิ่งล่อใจให้ยาสูบ แอลกอฮอล์ กาแฟ เครื่องดื่ม มีผู้ป่วยนอกรายหนึ่งที่น้ำหนักลดไป 3 กิโลกรัม ในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ ซึ่งก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน

หลังจากอาการของการตั้งครรภ์ ระยะแรกบรรเทาลงแล้วจะค่อยๆดีขึ้น ผู้หญิงหลายคนมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน เบื่ออาหารและปรากฏการณ์อื่นๆ ในการตั้งครรภ์ระยะแรก ปฏิกิริยาการตั้งครรภ์ก่อนกำหนดโดยทั่วไปเป็นปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยา ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย การอาเจียนเล็กน้อยอาจส่งผลต่อความสมดุลทางโภชนาการของหญิงตั้ง ครรภ์ ส่งผลให้ขาดสารอาหาร

ซึ่งส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ รวมถึงสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์ ดังนั้น การปรับปรุงการตอบสนองของการตั้งครรภ์ ในระยะแรกอย่างเหมาะสมและกระตือรือร้น จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ดังนั้น สตรีมีครรภ์ในการตั้งครรภ์ระยะแรกควรบรรเทาอาการ ของการตั้งครรภ์ในระยะแรกได้อย่างไร ชัยชนะทางจิตวิทยา รักษาอารมณ์ที่ผ่อนคลายและมีความสุข และเรียนรู้ความรู้ด้านการดูแลสุขภาพด้วยตัวเอง

เพื่อให้เข้าใจปฏิกิริยาของการตั้งครรภ์ในระยะแรกอย่างถ่องแท้ บรรเทาภาระทางจิตใจ การพิจารณาของสามี การดูแลญาติ และบุคลากรทางการแพทย์ สามารถบรรเทาความกังวลด้านอุดมการณ์ของหญิงมีครรภ์ และเพิ่มความมั่นใจของหญิงมีครรภ์ ในการเอาชนะปฏิกิริยาการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ จำเป็นต้องมีสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบาย ซึ่งสามารถบรรเทาอาการได้ มาตรการด้านอาหาร ให้ความสนใจกับรูปร่าง สี และรสชาติของอาหาร และเปลี่ยนประเภทของอาหาร เพื่อให้เกิดความอยากอาหาร

บทความที่น่าสนใจ > ดื่มน้ำ ทำความเข้าใจเกี่ยวกับผู้หญิงที่อยากตั้งครรภ์ต้องดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ